Nach einer kurzen Aufwärmphase kräftigen wir die wichtigsten Muskelgruppen, z.T. mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten und absolvieren ein intensives Training für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat. Die Übungen sind vielseitig zusammengemixt und kommen aus dem Gesundheits- und Präventionssport. Es werden Teile aus der Rückenschule und dem Functional-Fitness-Training sinnvoll zur Steigerung der Leistungsfähigkeit eingesetzt.

Des Weiteren werden auch Intervall- und Zirkeltrainings stattfinden und zu jeder Trainingseinheit gehört auch eine Stretching- und Entspannungs-Phase. Unsere Angebote richten sich an alle, die Freude an Bewegung haben – unabhängig von Alter oder Leistungsniveau. Gemeinschaft, Spaß am Sport und ein wertschätzendes Miteinander stehen bei uns im Mittelpunkt. Neue Mitglieder sind jederzeit herzlich willkommen, um Teil dieser aktiven und engagierten Abteilung zu werden.