Zu Beginn des Trainings aktivieren wir unser Herz-Kreislaufsystem zu flotter Musik oder mit kleinen Erwärmungsspielen, so dass wir vom Alltag abschalten und den Körper / Geist auf den Hauptteil vorbereiten können. Die Gelenke werden durch unser Training mobilisiert und die Muskeln vielseitig gekräftigt. Oft setzen wir diverse Kleingeräte, wie z.B. Therabänder, Bälle, Gewichte, Stäbe, Reifen, … ein, um Abwechslung in die Stunden zu bringen.

Da in der heutigen Zeit durch zu wenig Bewegung und zu häufiges Sitzen im Beruf, die Rückenbeschwerden immer mehr zunehmen, legen wir in unseren... Unsere Angebote richten sich an alle, die Freude an Bewegung haben – unabhängig von Alter oder Leistungsniveau. Gemeinschaft, Spaß am Sport und ein wertschätzendes Miteinander stehen bei uns im Mittelpunkt. Neue Mitglieder sind jederzeit herzlich willkommen, um Teil dieser aktiven und engagierten Abteilung zu werden.